TERVEYDENHUOLTO JA TERVEYS

[enska]

Liiku, niin laihdut? Paitsi jos olet vastustuskykyinen liikunnalle…
12 viikkoa kestäneessä tutkimuksessa räätälöitiin 35 ylipainoiselle henkilölle liikuntaohjelma, jonka oli määrä kuluttaa 500 kilokaloria jokaisella liikuntakerralla. Viisi kertaa viikossa osallistujat liikkuivat valvotusti oman ohjelmansa mukaisesti, mutta kaikki eivät kuitenkaan laihtuneet odotetusti.
Liikunnan tehoa nakersi ”kompensoivaksi vasteeksi” nimetty ilmiö: liikunnan lisääminen sai jotkut ihmiset muuttamaan ruokailutottumuksiaan – siis syömään enemmän. Tutkijan mukaan kyse voi olla biologisesta mekanismista (lisääntynyt energiankulutus aiheuttaa nälkää) tai itsensä palkitsemisesta.
Tutkimuksessa kävi ilmi, että jotkut ovat toisia alttiimpia ”kompensoivalle vasteelle”. He ovat tavallaan ”vastustuskykyisiä liikunnalle”, joten heille pelkästään liikuntaa lisäämistä tehokkaampi laihdutuskeino on yhdistää liikunnan lisäämiseen ruokavalion tarkkailu. Odotusten mukaan laihtuneet puolestaan ilmoittivat, että he eivät kokeneet ruokahalunsa kasvaneen.
2.11.2007 11:55 Lähde Individual variability following 12 weeks of supervised exercise: identification and characterization of compensation for exercise-induced weight loss. King et al. International Journal of Obesity International Journal of Obesity 2007.

[enska]

Perimä, ympäristö ja älykkyys
http://www.yleradio1.fi/tiede/tiedeuuti ... 3370.shtml

[Legenda]

Kofeiini vaaraksi viinan kanssa
Tiistai 06.11.2007 klo 10:38 (päivitetty ti 13:14) Kauppalehti Online

Kofeiinipitoisien energiajuomien ja viinan samanaikainen läträäminen on vaarallista. Tuore amerikkalaistutkimus vahvistaa, että opiskelijat, jotka pitävät ryypätessään itsensä virkeinä energiajuomilla joutuvat kaksi kertaa todennäköisemmin onnettomuuksiin, lääkärinhoitoon tai juoppokuskien kyytiin kuin tavalliseen tapaan ryypiskelevät kollegansa.

Uutissivusto Fox News com. kertoo Wake Forestin yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan tekemästä tutkimusta. Siinä haastateltiin 4000 opiskelijaa kymmenestä amerikkalaisyliopistosta. Tutkimuksen johtaja tohtori Mary Claire O´Brien sanoo tutkimusryhmänsä hämmästyneen energiajuomien ja viinan vakavista seuraamuksista. Energiajuomien käyttö osoittautui vaaralliseksi vaikka viinan määrää säädeltiin.

Yhtenä selityksenä nähdään, että energiajuomia käytetään juuri siksi, että voitaisiin juoda enemmän ja kauemmin.

Energiajuomat tekee viinan kanssa vaaralliseksi niiden sisältämä suuri kofeiinimäärä. Yhdessä viinan kanssa vaikutus on kuin autolla ajaessa painaisi samaan aikaan jarrua ja kaasua eli kofeiini piristää ja alkoholi lamauttaa.

Energiajuomia käytettäessä humalatila koetaan todellisuutta alhaisemmaksi ja näin ajaudutaan erilaisiin riskitilanteisiin.

Pekka Uotinen
pekka.uotinen@kauppalehti.fi
+358-10-665 101


Kauppalehti Online

[enska]

H5N1 brittein saarilla
http://www.yle.fi/uutiset/ulkomaat/oikea/id74909.html

[enska]

voi olla viisasta katsella minne hyppää uimaan
http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Tap ... 5232075604

[enska]

vähänkö nauratti kun vaimolta kysyin tietääkö se saittia missä olisi positiivisia uutisia...
tiesi hän.
http://www.positiiviset.fi/

[goofy]

Hehheh, loistava keksintö. Todellakin on positiivisia kerrakseen. Olisko kuitenkin lähempänä totuutta tämä
http://www.positiivarit.fi/ , tai emmäätierä.

[enska]

murkkujen elämää ymmärtää yrittäville
http://www.vaestoliitto.fi/murkun_kanssa/

[enska]

ihminen muuttuu kiihtyvällä vauhdilla
http://www.aamulehti.fi/uutiset/ulkomaat/58469.shtml

[enska]

jenkit hyökkäsi suomeen
http://www.hs.fi/kotimaa/artikkeli/Kamp ... 5232597129

[enska]

lisää geneettisestä muutoksesta
http://www.yle.fi/teema/tiedeuutiset/uu ... l?id=14018

[enska]

varokaa herbalife tuottteita
http://www.hs.fi/kotimaa/artikkeli/Tutk ... 02?ref=rss

[enska]

10 000 askelta ei riitä painonhallintaan!
Muutama vuosi sitten ilmoitettiin, että 10 000 askelta päivässä riittää terveysliikunnaksi. Uusi kansainvälinen tutkimus täsmentää, että 10 000 askelta ei riitä painonhallintaan alle 50-vuotiaille – eikä miehille ensinkään.
Tutkimuksessa oli 3127 tervettä, 18-94-vuotiasta aikuista. Keski-ikä oli 47-vuotta, miehiä tutkimuksessa oli 976.
Tutkija korostaa, että alustavien suositusten tueksi tarvitaan lisätutkimuksia. Tutkija korostaa myös laadukkaan askelmittarin käytön merkitystä.

Alustavat askelmääräsuositukset painonhallintaan sukupuolen ja iän mukaan

Naiset (ikä / askelta päivässä)
18-40 12 000
40-50 11 000
50-60 10 000
60- 8 000

Miehet (ikä / askelta päivässä)
18-50 12 000
50- 11 000

UKK-instituutin mukaan ihminen ottaa päivittäin arki- ja työelämän askareissa noin 3000-5000 askelta. Puolen tunnin kävelyn aikana otetaan noin 4000 askelta. Kun se lisätään päivittäiseen arkiliikkumiseen, ollaan otettu noin 9000 askelta.
8.1.2008 10:7 Lähde Högskolan i Kalmar

[enska]

mistä sitä tietää mitä ominaisuuksia ihmisellä uinuu käyttämättömänä kun ei ole ollut "vähään aikaan" tarvetta.
http://www.yle.fi/teema/tiedeuutiset/uu ... l?id=14170

[enska]

aurinkoon mars... tietysti kohtuudella
http://www.yle.fi/teema/tiedeuutiset/uu ... l?id=14184

[enska]

vasemmalla(eli väärällä jalalla ) jalalla nouseminen kannattaakin
http://www.uusisuomi.fi/viihde/10859-va ... nnattaakin

[enska]

laiska elämäntapa lyhentää elämää
http://www.yle.fi/teema/tiedeuutiset/uu ... l?id=14422

[enska]

hitto... ruttokin tykkää laiskoista
http://www.yle.fi/teema/tiedeuutiset/uu ... l?id=14420

[enska]

Viralliset ravintosuositukset saattavat olla haitallisia
http://www.tiede.fi/uutiset/uutinen.php?id=3213

[enska]

rutto se ei luultavasti ollutkaan, ja tykkäsi ravitsemukseltaan heikkoja
http://www.yle.fi/uutiset/ulkomaat/oikea/id81334.html

[enska]

epo

[enska]

kihti ja mahdollinen aiheuttaja
http://www.yle.fi/teema/tiedeuutiset/uu ... l?id=14468

[enska]

Hyvä muisti

Amerikkalaiset tiedemiehet ovat löytäneet naisen, joka muistaa lähes jokaisen elämänsä yksityiskohdan. 42-vuotias nainen pystyy muistamaan, missä hän milloinkin oli ja mitä hän teki aina vuodesta 1976 lähtien. Naista on tutkittu tarkoissa testeissä ja hänen on todettu muistavan pienetkin yksityiskohdat vuosikymmenten takaa aina pieniä paikallisuutisia myöten. Tiedemiesten mukaan kyse on äärimmäisen harvinaisesta oireyhtymästä. Naisen mukaan hän pystyy katselemaan elämäänsä kuin "elokuvaa, joka ei koskaan pysähdy".

[enska]

huh teräsmummu
Amashin sukulaisten mukaan naisella on 10 poikaa ja yksi tytär, joka on jo melkein 90-vuotias. Amashilla on lisäksi 120 lapsenlasta, 250 lapsenlapsenlasta ja 20 lapsenlapsenlapsenlasta.
http://www.iltalehti.fi/ulkomaat/200802 ... 4_ul.shtml

[enska]

ihmiset vaan eivät kuole
http://www.aamulehti.fi/uutiset/kotimaa/69575.shtml

[enska]

hampurilaisdieetti tekee maksasta entistä
http://www.yle.fi/teema/tiedeuutiset/uu ... l?id=14705

[enska]

pihkavoide. vanhanajan hoitoaine onkin tehokasta.
http://www.verkkouutiset.fi/juttu.php?id=122908

[enska]

geeni manipuloitu eväs eteneekin nopeampaan kuin arvelin...
nyt jo muuntogeeninen peruna jne..
tässähän tuleekin jännää kuka omistaa ruokamme
http://www.iltasanomat.fi/uutiset/ulkom ... id=1490197

[enska]

moraali, onko se vain pappien puhetta
http://www.tiede.fi/uutiset/uutinen.php?id=3241

[enska]

gekkotarra
http://www.yle.fi/teema/tiedeuutiset/uu ... l?id=14713